كشفت بيانات حديثة عن سيطرة مصر على عرش استهلاك المشمش بين الدول العربية، حيث تستهلك ما يقارب 240 ألف طن سنويًا، تليها المغرب بـ 180 ألف طن، والجزائر بـ 150 ألف طن.
ويُعدّ المشمش من أهم الفواكه الصيفية في العالم العربي، له فوائد صحية جمة، فهو غني بـ فيتامين أ و فيتامين ج و البوتاسيوم و الألياف الغذائية، وله خصائص مضادة للأكسدة تُساعد على تقوية المناعة ومكافحة الأمراض.
1.مصر: 240,000 طن
2.المغرب: 180,000 طن
3.الجزائر: 150,000 طن
4.السعودية:120,000 طن
5.سوريا:100,000 طن
6.تونس: 80,000 طن
7.الأردن: 60,000 طن
8.لبنان: 50,000 طن
9.العراق: 40,000 طن
10.فلسطين: 30,000 طن
فوائد المشمش:
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من المشمش:
يُعدّ المشمش من الفواكه اللذيذة والمفيدة التي تُقدم فوائد صحية جمة، ولذلك يُنصح بتناوله بانتظام خلال موسمه.
وينصح أطباء القلب والأوعية الدموية الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية بإدراج المشمش في قائمة نظامه الغذائي، وفقا لموقع Bujinfo، لاحتوائه على نسبة عالية جدا من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويحمي الجسم من أمراض عديدة
