طبعة عربية من كتاب “فن الهدوء” لماجنوس فري
صدر حديثًا عن دار الساقي، كتاب “فن الهدوء” لخبير تطوير الذات السويدي ماجنوس فري ترجمة: ريم طويل.
و”فن الهدوء” هو من كتب التنمية البشرية التي تعني بتطوير الذات عبر تقنيات بسيطة ويقع في 176 صفحة من القطع الصغير.
وفيه يؤكد المؤلف أن الجلوس بصمت من حين إلى آخر، دون التحرك أو عمل أي شيء، قد يكون أذكى خيار تتخذه في العالم الذي نعيش فيه.
ويكشف الكتاب أن الهدوء يمنحك مساحة لاستيعاب التجارب، ويوفر مسافة جيدة بينك وبين الأشياء المدرجة في قائمة مهماتك، ما يجعلك أكثر حضورًا في عالم يبدو أننا صرنا غائبين فيه أكثر من أي وقت مضى.
وتساعد المفاهيم الموجودة بالكتاب، في العثور على الهدوء وسط ضغوط الحياة اليومية، لتصير أكثر قدرة على تكريس طاقتك للأهم في حياتك.
وقد نشأ ماجنوس فري جنوبي السويد، اكتشف التأمل في سنوات مراهقته، واكتسب بالدراسات الأكاديمية معرفة عميقة بالموضوع. يدرس اليوغا الجماعية واليقظة والتأمل.
وهو واحد من مؤسسي تطبيق Mindfulness الذي صار شائعاً في أنحاء العالم بـ 13 لغة.
