الصحي السعودي يحذر: لابد من الوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة
أكد المجلس الصحي السعودي أهمية اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على الوزن المثالي والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بالسمنة.
بيان من الصحي السعودي
وأوضح أن هناك عدة طرق آمنة لتحقيق ذلك، من أبرزها تقليل التوتر، حيث إن التوتر المزمن قد يؤدي إلى اضطراب في الشهية وزيادة الوزن.
كما شدد المجلس على ضرورة تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، والتي تُسهم في تعزيز الصحة العامة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يلعب النوم الجيد دورًا مهمًا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة في تناول الطعام غير الصحي.
وأخيرًا، أوصى المجلس بممارسة النشاط البدني بانتظام، لما له من دور أساس في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيز الصحة القلبية والعضلية.
حذرت المملكة العربية السعودية، من تناول كميات كبيرة من فيتامين “سي” وزيادته في الجسم.
وأوضح المجلس الصحي السعودي، أن الاحتياج اليومي للبالغين من عمر 19 إلى 64 عامًا، من فيتامين "سي" هو من 65 إلى 90 ملجم، للرجال والنساء، على حد سواء، مؤكدًا أن تناول كميات كبيرة من فيتامين "سي"، وزيادته في الجسم أضرارًا عدة، منها: حدوث ألم في المعدة، وإسهال، وانتفاخ البطن.
إضافة إلى تكون حصاة الكلية، وزيادة معدل امتصاص الحديد، والشعور بالغثيان والإجهاد.
وكانت أعلنت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، ضوابط زي العاملين والعاملات في الكوادر الطبية داخل منشآت الوزارة.
جاء هذا الإعلان خلال قرار إداري صادر عن وزارة الصحة السعودية، وكشفت تفاصيله خلال تدوينة عبر حسابها الرسمي بموقع "X" (تويتر سابقا).
وحددت الوزارة 10 ضوابط لزي العاملين، جاءت كما يلي:
أن يكون الموظف/ الموظفة حسن الهندام، وذا مظهر لائق وملائم للذوق العام.
تجنب ارتداء ثياب النوم (الشورت للرجال)، أو ملابس غير لائقة بها دلالات أو رسوم مسيئة، مع عدم ارتداء السلاسل أو الشعارات.
تجنب قصات الشعر الغريبة.
الاهتمام بالنظافة الشخصية.
التزام السيدات بغطاء الرأس، مع مراعاة أن يكون غير شفاف، مع ارتدائه طوال فترة العمل.
أن تتسم ملابس السيدات بالاحتشام وأن يكون غير شفاف، مع عدم ارتداء ملابس ضيقة أو مفتوحة أو قصيرة، بحيث لا يقل طولها عن كعب القدم.
عدم المبالغة في وضع مساحيق التجميل وطلاء الأظافر، ونفس الحال للعطور.
أن يكون المعطف الطبي واسعا وطويلا حتى الركبتين.
يجب الالتزام بالزي الرسمي المقرر حسب التصنيف الوظيفي.
يُحظر ارتداء ملابس العمل الرسمية في الأماكن العامة وقت الاستراحة وخارج أوقات العمل.
